Kultur- och idrottsministern springer Tjejmilen
På lördag, den 3 september, springer Kultur- och idrottsminister Lena Adelsohn Liljeroth Tjejmilen för 27:e gången. Tävlingen är landets största idrottsarrangemang för kvinnor och i år springer hon Djurgården runt tillsammans med drygt 30 500 löpare från 23 nationer.
Du har sprungit Tjejmilen många gånger, vad är det som lockar?
Gemenskap och spänning! Tjejmilen fungerar också som sporre för mig under resten av året. Det går ju inte att bara springa veckorna före.
Hur mycket bör man träna inför loppet?
Kultur- och idrottsminister Lena Adelsohn Liljeroth
Jag tycker att man ska träna hela året. Det finns ingen ursäkt att låta bli bara för att det regnar eller är snö ute. Men man behöver inte springa så långt varje gång, viktigare är vanan att snöra på skorna och få upp pulsen ett tag. Men så tycker jag också om att jogga, det fungerar som avkoppling för både kropp och tankar.
Hur ofta tränar du till vardags?
Jag cyklar i stort sett varje dag till jobbet och har nu även skaffat vinterdäck till cykeln. Jag snabbgår/joggar tre gånger i veckan och kör ett kortare pass med hantlar på morgnarna. Men jag skulle gärna vilja testa någon ny idrott, så som Idrottslyftet fungerar för barn och ungdomar. Men det måste bli en utomhussport, kajak kanske.
Vilket tips ger du till den som aldrig har sprungit Tjejmilen förr?
Passa på att ha kul! Drick inte för mycket vatten strax innan loppet... Bär din medalj med stolthet, gärna i flera dagar. Då blir du en god ambassadör. Och försök hålla igång även under hösten och vintern.
Vad tror du om dina chanser i år?
Hyggligt goda om det inte blir plötslig värmebölja! Gillar inte stekande sol. Jag har hittills alltid sprungit under timmen så det hoppas jag göra även denna 27:e gång!
Tjejmilen startade 1984
Drygt 2000 personer sprang första året - i dag deltar över 30 000 kvinnor. Loppet har två klasser: Tidtagning och Fun Run. Banan går runt Djurgården med start vid Gärdet.
Andra idrotter har tagit efter Tjejmilen; T.ex. Tjejvasan och Tjejvättern.
