Pressmeddelande från Socialdepartementet

Nya rekommendationer för vuxnas skärmanvändning

Publicerad 01 juni 2026

På regeringens uppdrag har Folkhälsomyndigheten sammanställt befintlig kunskap om hur vuxnas digitala medievanor påverkar barns och ungas hälsa och välbefinnande och tagit fram rekommendationer för föräldrars skärmanvändning.

– Det är välkommet att vi nu får rekommendationer och tips på plats för vuxnas skärmanvändning tillsammans med barn. Regeringen har vidtagit flera åtgärder gällande barn och ungas skärmanvändande och när alltmer forskning pekar mot att vuxnas skärmvanor påverkar barns hälsa och utveckling är det viktigt att vi medvetandegör detta och stöttar familjer i att hitta en balans, säger Jakob Forssmed.

Folkhälsomyndigheten har undersökt hur vuxnas digitala medievanor påverkar barns och ungas hälsa och välbefinnande. Arbetet har genomförts i dialog med forskare, föräldrar, barn och andra nyckelaktörer.

Den nya kunskapssammanställningen förstärker tidigare forskning och kompletterar bilden av hur barn och unga påverkas av föräldrars skärmanvändning. När en förälder ägnar för mycket tid åt mobilen samtidigt som den umgås med sitt barn kan anknytningen och samspelet påverkas negativt. Det kan också leda till att barnet använder skärmen mer.

Syftet är att de nya rekommendationerna ska kunna ge stöd till familjer att hantera frågor om en balanserad skärmanvändning.

Folkhälsomyndighetens rekommendationer till föräldrar för egen skärmanvändning när de är tillsammans med sina barn:

• Skapa goda skärmvanor för dig själv. De påverkar barnets skärmvanor.
• Lägg undan mobilen när du är med ditt barn. Använd den bara om du behöver, eller när ni använder den tillsammans.
• Skydda och respektera ditt barn på nätet. Tänk efter innan du lägger upp bilder eller videor.

Vid sidan av rekommendationerna har Folkhälsomyndigheten också tagit fram kompletterande vägledning för vad föräldrar kan tänka på kring sin egen skärmanvändning när de är med sina barn.